Кръвната захар е основнен източник на енергия за нашето тяло. Тя се извлича от храната, която приемаме и затова е изключително важно да сме наясно с нейните стойности, за да можем да я контролираме.
По кое време на деня се измерва кръвната захар?
Понеже, нивата на глюкоза в кръвта се влиаят най-вече от храната, то най-правилното време за нейното измерване е рано сутрин, на гладно, веднага след ставане. Но ако вече сме изпуснали този период, можем да направим измерване около 4 часа след последния ни прием на храна.
Как можем да измерим кръвната си захар?
Има няколко различни начини за измерване на кръвна захар. Този, които можем да направим в домашни условия е с помощта на глюкомер и тест ленти. За целта взимаме глюкомера и поставяме тест лентата в него. След това измиваме добре ръцете и убождаме един от пръстите с убождащо устройство(включва се в комплекта на всеки глюкомер) и допираме пръста до тест лентата, след няколко секунди на екрана ще видим стойност в mmol/l.
Какви са нормалните стойности на кръвната захар в mmol/l?
- В списъка по-долу можете да се ориентирате за вашето състояние(това са приблизителни числа, точни стойности съобразени с вашата възраст, пол и начин на живот, може да получите единствено след консултация с лекар):
- Нормална - 3,3 - 5,4 mmol/l
- Преддиабет - 5,5 - 6,9 mmol/l
- Диабет - над 6,9 mmol/l
Колко често е необходимо да проверяваме кръвната си захар?
Ако не страдате от диабет и нивата ви на кръвна захар са в норма, е добре да правите контролни измервания няколко пъти в годината. Ако пък имате диабет тип 1 или 2, най-добре се консултирайте с вашия лекар, той ще може да ви посъветва колко често трябва да правите тестове съобразено с вашето състояние.
Както при всяко заболяване, така и тук, ранното диагностициране на проблема е ключът към по-лесното му овладяване. Ако все още нямате глюкомер у вас или пък тест лентите ви са на привършване, можете да разгледате нашата категория глюкомери и тест ленти